適宜的燈光，不僅能夠滿足睡眠、閱讀、起夜等多種需求，還能緩解工作生活壓力。那么影響臥室燈光照明的因素有哪些呢？

1.燈光亮度。臥室主要用來休息，所以在選擇燈光時(shí)，很多家庭會(huì)在床頭或者床底安裝燈帶，既保證足夠的亮度，還可以營造溫馨的空間氛圍。

2. 燈光色溫。不同色溫的燈光可以帶來不同的效果。比如溫馨的低色溫?zé)艄?，有助于營造出舒適的入睡氛圍，高色溫?zé)艄鈺?huì)抑制人體褪黑素的分泌，不易助眠。

3. 燈具高度。燈具的高度也影響入住者的心情與舒適度。比如喜歡睡前閱讀的人，會(huì)在床頭備好床頭燈，高度大概80—100cm，既能保證良好的光線進(jìn)行閱讀，還可以起到保護(hù)視力的作用。